【手っ取り早くシミを消すには？】○○が一番有効な方法です！
ふと鏡を見たら頬に茶色いシミが！！
かなりショックですよね＞＜
シミは25過ぎてから現れる方や、
産後急にシミができてしまう方がいらっしゃいます。
シミができることでお肌が茶色くくすんで見えてしまい
老け見えしてしまうのが嫌ですよね><
プロユースの美白用スキンケアを使ったり、日焼け止めを徹底しても
シミががなかなか思うように消えてくれない、、、
同じものを使ってシミが薄くなったよー！ってブログに書いてある人もいるのに。
私の肌って結果が出にくいのかなあ？
なんて思ったりしてませんか？
その原因は【代謝が悪い】からかも！？
本来、シミというのはターンオーバーで排出されるものなんです。
でも代謝が悪いとターンオーバーがうまくいかず、色素が残ってしまい、
シミとしてお顔の表面に残ってしまうんです><
肌代謝をあげることは本当にとってもだいじなことなんです。
あとは、腸内環境ですね★
(これについては後日また書きますね)
肌代謝を上げる＝ターンオーバーが正常になる＝不要なものをしっかり外に排出してくれる
ということなので、
シミにはもちろん効果がありますが、
トータル的な美肌にとって欠かせないことなんです。
肌代謝は加齢とともにおちていきます。
25〜27歳あたりでガクっと落ち、
出産でさらにガクっと落ちます。
産後にシミができてしまうのはこのせいなんですね><
ということで、代謝を上げる方法
それは、、、筋トレです！
しっかり、筋肉痛がくる筋トレです！
筋肉量が上がると、代謝がふえるので筋トレをして筋肉をつけることがとっても大事なんです。
そして重要なのが、
しっかり筋肉痛がくると言うこと！
筋肉痛がこないとほぼほぼ意味がありません。
なぜなら、筋肉が壊れて、それを修復する過程で筋肉がついていくからです。
その時に、タンパク質をもとに筋肉を修復するので
プロテインを飲む必要があるんです★
今日５０腹筋したから大丈夫♪というのは大間違いですよ！
ちゃんと後日筋肉痛がくることを確認してくださいね
自分でトレーニングをしてもなかなか筋肉痛がこないと言う人はたくさんいます。
まず、フォームがちょっとでも違うと使う筋肉はかわってきますし、
疲れてくると自然と変な所に力が入ってしまって
フォームが変わってきてしまうからなんです。
だからこそ、トレーナーさんに見てもらいながらトレーニングをすることが大事なんです。
広いジムでトレーニングするのは恥ずかしい
周りの目が気になる
気軽に通いたい
と言う方は是非当店にごお越しください。
当店は、完全個室、貸切のトレーニングルームがあり、
筋トレ初心者の方でも安心してトレーニングを受けられます。
シャワーもあり、もちろんアメニティはプロユースのシャンプーです★
ドライヤーも遠赤外線搭載のめちゃめちゃ良いやつです♪
ご来店心よりおまちしております♡
ご予約・お問い合わせは公式LINEにて